Episode 1 : La solitude, je me sens seule

Dans la première série du podcast, j’ai abordé les mécanismes du traumatisme de l’inceste avec ses conséquences dans la vie quotidienne. il y avait des concepts, des théories, bien sûr que j’ai reliées concrètement au traumatisme de l’inceste.

• J’entame à présent une deuxième série sur les ressentis des victimes d’inceste, une série donc plus intimiste, une série qui expose un peu plus, qui rentre dans ce que la victime d’inceste vit au plus profond d’elle même.
• Et c’est aussi le propos de mon podcast : pouvoir parler, exposer des sujets qui sont habituellement verrouillés et qui laissent les personnes qui ont vécu des abus seules, avec leur traumatisme, de poursuivre les voix mais aussi voies qui se sont ouvertes lors de la vague metooinceste en 2021
• donc, je vais vous parler de ma perception, d’un angle de perception, qui ne sera pas clairement exhaustif, j’ai l’intention d’amener de la compréhension, pour mettre du sens sur le vécu, et j’emmaillerai les épisodes d’extraits aussi de témoignages. Je vous donnerai d’ailleurs les références de ces témoignages dans la description de l’épisode.

Et, pour entamer cette série. J’aborde ici la notion de solitude, c’est justement une des intentions de mon podcast, en parler pour rompre la solitude. Donc cela fait du sens de commencer par ce ressenti.

• Pourquoi se sent-on si seul.e quand on est victime d’inceste ?
• et ce, même si, aujourd’hui, dans notre vie, nous « avons » notre propre couple, famille, sommes entouré d’amis ?
• A quoi correspond ce sentiment de solitude ?

C’est ce que nous allons voir dans cet épisode.

Bienvenue dans le premier épisode de la 2^ème série : La solitude de l’inceste : je me sens seul.e. Premier épisode de la 2^ème série sur les ressentis de l’inceste du Podcast Traumatisme & renaissance, l’inceste, par Hélène Dujardin

Qu’est-ce que la solitude ?

Video astrée

https://www.youtube.com/watch?v=e4Q6OzXCTkI

25sec

Comme l’explique ce courrt extrait de vidéo de l’association Astrée à l’occasion de la journée de la solitude en 2021, nous avons un besoin vital de lien. Et le sentiment de solitude a des impacts importants sur la santé.

Et donc à quoi correspond précisément la solitude vécue en particulier par la victime d’inceste ?

La solitude correspond à ce sentiment de se sentir seul, de ne pas être en lien.

Et, à un niveau très profond, et c’est en cela qu’elle est reliée au traumatisme, et en particulier celui de l’inceste, la solitude c’est vraiment le fait d’avoir été seul dans et face au traumatisme. L’inceste est entre guillemet doublement concerné par ce sentiment de solitude, puisque le traumatisme touche le lien lui-même. Je vais vous expliquer, vous allez comprendre

1/ Premièrement, Avec une lecture biologique de ce qui se passe, on peut dire que la solitude correspond à la sensation du traumatisme de l’inceste lui-même, donc à un vécu de figement, de « dorsal » 

• Ça correspond au vécu de vide, au sentiment de mal être. parfois ça se traduit littéralement par une sensation vraiment très inconfortable, qui amène la tête à l’identifier comme un sentiment de solitude. Cette sensation est précisément une sensation de dorsal. Vous me comprenez ce terme de dorsal si vous avez écouté le 1^er épisode de la 1ere serie, et sinon je vous recommande chaleureusement de le faire, c’est une très bonne base de compréhension ! pour les autres auditeurs, je précise que le dorsal correspond à l’état de coupure qui s’est fait lors de l’inceste, par mesure de protection de l’organisme et pour nous permettre de survivre. Coupure entre soi et soi, et coupure entre soi et les autres. Et c’est donc ça, cette sensation de solitude
• Ce vécu de solitude peut être présent en toile de fond, ou par moments identifiés

En en quelque sorte, c’est le traumatisme lui-même vécu dans sa chair.

2/ et puis la solitude renvoie au fait d’être seul avec ce l’on vit

Et c’est une 2^ème façon de comprendre la solitude

• Seul avec ce que l’on vit, à la fois au présent, nous pouvons être enfermées dans nos sensations. Et cela peut se vivre que l’on vive seul ou que l’on vive en couple, en famille, en colocation… etc. C’est différent du fait d’être « physiquement » avec d’autres personnes. Cela relève plus d’un ressenti intérieur et de la fameuse coupure vis-à-vis des autres dont j’ai parlé juste avant.
• Cela provient concrètement de plusieurs choses :
  • Déjà du fait de l’avoir dit ou pas, partagé aux personnes qui nous entourent, à la famille et je vais revenir sur ce sujet juste ensuite, et donc d’être seul aujourd’hui avec ce vécu
  • Et en fait c’est une répétition du passé, le traumatisme d’avoir subi ces agressions et de les avoir subies seul. Ou en n’étant pas écouté, protégé, défendu…

La solitude est très liée à la loi du silence

Cela se traduit par le fait de garder pour soi ce qui a été vécu, au moment des agressions :

• sous l’emprise de l’agresseur
• Aussi, par honte qui verrouille tout cela (mardi prochain, vous pourrez écouter un épisode entier sur le ressenti de la honte)
• par peur des représailles,
• de l’impact sur la famille, de l’impact sur le lien, de perdre le lien, la préférence
• par peur de parler de ce sujet tabou lui-même,
• par confusion de ce que l’on ressent, si c’est normal ou pas, si c’est soi qui n’est pas normal

Ou peut-être cela a pu être dit, mais pas reçu, entendu… comme je le disais juste avant.

Et ensuite, plus tard, le traumatisme continue à faire son œuvre en soi, avec toujours la honte, toujours les peurs, la culpabilité etc…

Et donc la difficulté à dire : quelle va être la réaction de la famille ? l’impact sur eux ? est ce que cela va être minimisé ? mis en doute ? qu’est ce qu’ils vont en dire ? est-ce qu’ils vont, peuvent comprendre ? est ce qu’ils vont prendre la mesure de ce qui s’est passé ? est ce qu’ils vont jugés ? niés ? est ce qu’ils vont prendre partie ? défendre ou pas ?

Et voici un court extrait du témoignage d’une personne qui s’appelle également Hélène, commerçante lilloise, victime d’inceste par son grand père, et témoigne pour le journal la voix du nord. dans ce passage, elle évoque que dans le processus de thérapie avec sa fratrie,  et le fait d’avoir fait deux séances avec ses parents, et elle évoque ici leur attitude.

https://www.youtube.com/watch?v=hLfqiUmvfnk

5.02

Cela en dit long sur la solitude vécue par la victime, lors des agressions, et vécue depuis lors, et encore même adulte

Et puis, et c’est finalement tout le point de la solitude, s’ouvrir à l’autre nous fait sentir vulnérable et vulnérable est bien ce que nous avons été lors de l’abus. Et donc cela présente un danger. Puisque l’autre est perçu comme dangereux.  et c’est là tout le point de la solitude. Le danger que représente l’autre.

Nous voilà enfermés dans notre propre bulle.

Et ça, la solitude finalement.

La solitude parle donc du lien à l’autre :

• Le lien de confiance et de sécurité qui a été brisé, perverti lors de l’inceste avec l’agresseur
• Le lien aux membres de la famille dans laquelle on a grandi, l’entourage qui a été là ou pas, et/ou n’a pas protégé, défendu
• Et donc Le manque de confiance et de sécurité en l’autre aujourd’hui, l’autre est donc intrinsèquement perçu comme dangereux

Alors, que faire face à cette immense solitude ?

Je partage ce qu’en dit Perscillia qui a subi des viols par son oncle pendant 2 ans :

https://www.youtube.com/watch?v=5yA0E-1cDY4

10.02

Effectivement, rompre la solitude passe par la parole, et surtout par la construction du lien, de réparer cette blessure du lien, pour à nouveau pouvoir se sentir en sécurité avec l’autre,  se sentir en sécurité de soi à soi, sentir ce qui est ajusté pour nous en lien avec l’autre. Cela passe par la parole, le lien, et les sensations corporelles. Et cette réparation du lien va nous permettre de se sentir pleinement vivant, entouré, en lien, en connexion avec les autres

Voilà c’est la fin de cet épisode, si vous avez aimé cet épisode, n’hésitez pas à le partager autour de vous et à vous abonner ; et surtout ça serait génial si vous pouvez prendre quelques minutes pour mettre 5 étoiles sur Apple Podcast ou spotify ou une autre application de Podcast, ça va aider énormément ce podcast. Merci à vous. Je vous retrouve mardi prochain pour un nouvel épisode, d’ici là, prenez bien soin de vous !